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Vamos falar sobre emagrecimento e saúde?

Ter uma vida mais saudável é tudo de bom, não é só pela estética, mas principalmente pelo bem-estar que a gente ganha.

Alimentação balanceada e fazer exercícios regulares faz uma diferença enorme na nossa energia e disposição.

Hoje em dia, com essa tecnologia toda, tem um monte de aplicativos de graça que podem te ajudar nessa jornada. Dá uma olhada nesses aqui:

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MyFitnessPal

Esse é clássico, mas não perde a majestade. Com o MyFitnessPal, você pode registrar suas refeições e exercícios, acompanhando calorias e macronutrientes. Ele também tem uma baita base de dados com alimentos, então é fácil de usar.

Download: MyFitnessPal

Nike Training Club

Quer fazer exercícios em casa? Esse app é top. Tem treinos de todos os tipos e níveis, além de ser guiado por profissionais. Dá para definir metas e seguir um plano personalizado.

Download: Nike Training Club

Cronometer

Se você curte uma pegada mais científica, o Cronometer é massa. Ele foca em nutrientes, não só calorias, então te ajuda a garantir que tá recebendo tudo que seu corpo precisa.

Download: Cronometer

Zero – Fasting Tracker

Jejum intermitente tá na moda, então O Zero é um app para quem quer se aventurar nessa. Ele te ajuda a acompanhar seus períodos de jejum e até te dá dicas.

Download: Zero – Fasting Tracker

Drink Water Reminder

Não podemos esquecer da hidratação. Esse app te lembra de beber água ao longo do dia, o que é fundamental para o processo de emagrecimento e saúde geral.

Download: Drink Water Reminder

Agora, vale lembrar, esses apps são demais, mas não substituem um acompanhamento profissional.

Se tiver dúvidas ou quiser começar uma mudança séria no estilo de vida, é sempre bom procurar um médico ou nutricionista.

Eles são os verdadeiros especialistas e vão te guiar da melhor forma possível nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz.

Mai uma vez obrigado por acompanhar a Moto Mercado e se gostou de matérias como essa de uma olhada na dica abaixo.